菜譜大全

　　一、每天喝枸杞水的好處

　　1、滋養(yǎng)肝臟，預防肝臟疾病

　　在如今的快節(jié)奏生活模式下，很多人平時的生活習慣可能都不規(guī)律，經常會有熬夜加班的現(xiàn)象，更嚴重的是，人們在熬夜時經常還會抽煙緩解，熬完了再吃點夜宵，這會給本來就很疲憊的身體帶來莫大的負擔，這些不良的生活習慣會身體的健康買下巨大隱患。這樣容易加重肝臟的負擔，影響到身體器官代謝速度，這時可以用枸杞泡水喝，能很好的幫助肝臟排毒，起到養(yǎng)肝護肝的坐擁后宮，如果常喝酒，服用枸杞還能緩解酒精給身體帶來的傷害，修復肝細胞，預防脂肪肝的出現(xiàn)。

　　2、保護眼睛，恢復視力

　　枸杞含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，喝枸杞泡水能有效改善夜視不清的問題。對于很多常需要用眼的上班族和學生都很適合服用，如果你常覺的眼睛累，可以試試枸杞泡水喝，慢慢的你就能感受到護眼效果，多喝枸杞泡水也可以預防一些眼部疾病。

　　3、美白養(yǎng)顏，減少皺紋

　　枸杞中的胡蘿卜素和微量元素，進入人體還能起到抗氧化作用，我們知道，衰老的過程就是細胞氧化的過程。所以女人多用枸杞泡水，不失為一個不錯的抗衰老方法，能減少皺紋的產生。堅持一個月，氣色可能會慢慢好起來。

　　4、通血氣，防脫發(fā)

　　現(xiàn)在我們的生活壓力都比較大，很多人都出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象，有些人才30出頭，就已經脫發(fā)嚴重。前幾年還年輕帥氣，漂亮貌美，怎么過了幾年就變化巨大呢?其實我們可以試試每天用枸杞泡水喝，枸杞中含有的鐵元素與維生素，能增加身體的造血功能，促進身體的血液循環(huán)，增加皮膚和毛發(fā)的血液供養(yǎng)，自然會延緩脫發(fā)的情況。

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